Heute stand bei der mittleren Tochter der Wettbewerb „Jugend musiziert“ an. Mit zwei anderen Geigerinnen und einer Cellistin ist sie angetreten. Vorher war ich doch noch laufen, auch wenn wieder an einiges zu denken war…
(Die Mädels haben in Altersklasse 1b einen 1. Preis gemacht)
Was hab ich noch alles vergessen?
Das Projekt:
Initiator: Zeilenende
Partizipanten: Solera, Marinsche, Wili, Gertrud, Trienchen, 365 Tage
Sieben Läufe, alles grün! Und damit 31 Tage in Folge grüne Säulen.
Sonntag
Der Tag fing für einen Sonntag fürchterlich früh an, da ich trotz viel Arbeit laufen wollte und – noch viel wichtiger! – in aller Ruhe meine XXL-Latte-Macchiato trinken wollte. Aber das Ziel wurde erreicht: 7.30 Uhr saß ich am Schreibtisch. 6-km-Lauf absolviert, Kaffee getrunken.
Montag
Das Pedelec blieb zuhause, da ich mein Cello in der Arbeit brauchte. Aber das war auch eine kluge Entscheidung. Die Pausenaufsicht im Hof bei -13 °C grenzte an Folter. Beim Lauf morgens vor dem Kaffee hatte ich vor lauter Müdigkeit noch gar nicht gemerkt wie kalt es wirklich war.
Dienstag
Dienstag 6.00 Uhr
Wow. Der Schweinehund war so hartnäckig und fast hätte er es geschafft. Allerdings nur fast. 4,3 km mit neuen Spikes (die alten haben Montag endgültig den Geist aufgegeben). Das Pedelec blieb wieder im Stall. Da gewann das Hundchen. Gegen Abend schwang ich mich letztlich aber doch noch kurz auf den Drahtesel – um ein Stück Kuchen auf einer Geburtstagsfeier zu erbeuten!
Mittwoch
Und wieder hab ich dem Kampf gegen den Schweinehund gewonnen. Aber es war echt hart wieder vor 6 Uhr in die Kälte raus zu gehen. Außerdem ging es mit dem Pedelec zur Arbeit. Als ich es nachmittags dann sehr eilig hatte zu den Konventen zu kommen, bin ich doch glatt mit dem Rad in die Radarfalle getappt – 30er-Zone, bergab. Erst bin ich etwas erschrocken und dann ist mir klar geworden, dass ich ja gar kein Nummernschild habe. Auf dem Rückweg – bergauf – war ich dann natürlich vorbildlich, allerdings für die vorletzte Kurve immer noch zu schnell. Mit einem sehr uneleganten Satz landete ich auf den Füßen und es rutschte nur das Rad weg. Ich hab vom Eis die Schnauze voll. Und es ist noch nicht mal Februar. Hmpf.
Donnerstag
Ich lief 10,5 km bergauf und bergab, denn ich hatte keine Lust auf meine „Lieblingshunde“. Denen auszuweichen, war aber echt anstrengend. Ansonsten gab es nur übliche Familienlogistik.
Freitag
Keine Lust, keinen Bock, ich mag nicht! Das waren die Gedanken beim Aufwachen bezüglich des Laufs. Das lag vor allem daran, dass ich im Dunkeln keine Strecke habe, die ich ohne Spikes laufen kann. Mit Spikes ist es aber auch blöd, weil so viele Streckenabschnitte mittlerweile wieder frei sind. Da fühlen sich die Dinger einfach nicht gut an. Also durfte der Schweinehund noch etwas unter der Bettdecke bleiben und ich lief erst, als es hell genug war, die Straße benutzen zu können. Gegen Abend schaffte ich einen guten Kilometer im Hallenbad.
Morgensonne.
Fazit: Grenzwertig anstrengend. Natürlich bin ich zufrieden mit mir, aber ich bin echt richtig platt. Das halte ich so nicht dauerhaft durch.
2017: 152 km gelaufen, 70,5 km mit dem Pedelec, 2,5 km geschwommen, -1,35 kg Differenz zum Startgewicht
Kurzfassung: sechs Läufe, einmal Schwimmen, alle Balken grün.
Sonntag
Schreibtischtag. Dank eines 5-km-Laufs und einer Stunde Schnee schippen kam ich aber auf eine gute Schrittzahl.
Montag
Es war wieder reichlich Schnee gefallen, der geschippt werden musste und ein paar Yogaübungen und ein kleiner Lauf passt noch vor den Morgenkaffee. Allerdings war es mir zu gefährlich mit dem Bike zur Arbeit zu fahren. Einen so anstrengenden Montag hatte ich lange nicht. Von 7.45 Uhr bis 16.25 Uhr war ich in der Schule, bis auf eine knappe halbe Stunde mittags, durchgängig in Unterricht, Sitzungen, Proben.
Dienstag
Das Bike bliebt wieder zuhause, weil es immer noch so glatt war, aber mit Spikes lies sich kurz laufen. Vorher waren ein paar wenige Yogaübungen drin. Wieder war es ein langer Arbeitstag und abends war ich wirklich super müde.
Mittwoch
Beim Aufwachen war ich noch so kaputt, das ich mich nicht zu echter Bewegung motivieren konnte. Der erste Tag des Jahres ohne Lauf. Ich wagte mich jedoch wieder aufs Pedelec. Es ging gut zu fahren, aber ich erfror mir das Gesicht etwas. Hmpf!
Donnerstag
Wie üblich gab es den 10-km-Lauf, dann den Wocheneinkauf und den Hausputz, was reichlich Schritte einbrachte.
Freitag
Ein kurzer Lauf morgens kompensierte etwas die zwei Stunden, die ich im Auto verbrachte. Allerdings waren auch die Stunden, die ich mit meiner Schwester und ihrem kleinen Sohn verbringen konnte, herrlich! Gegen Abend schaffte ich es während des Trainings der mittleren Tochter einen Kilometer zu schwimmen.
Samstag
5-km-Lauf. Korrekturtag.
Fazit: Zwar ist die Serie „jeden Tag ein Lauf“ gebrochen, aber es war mir ohnehin klar, dass ich das nicht lange durchhalten könnte. Trotzdem sind es schon 24 Tage in Folge mehr als 10.000 Schritte am Tag. Ich bin mit mir in Sachen Bewegung zufrieden.
2017: 110,5 km gelaufen, 39,7 km mit dem Pedelec, 1,5 km geschwommen, -1,1 kg Differenz zum Startgewicht
Es dauerte eine Minute bis meine Finger taub von der Kälte waren – trotz Handschuhen.
Und es dauerte dann 4 Laufkilometer bis die Finger wieder schmerzfrei, beweglich und warm waren.
Insgesamt 10 km in 1:14:25.
Heute an meinem Arbeitsplatz gesehen:
Wieder sieben Läufe (zusammen 37,9 km) – lauter grüne Balken als Lohn und mittlerweile 17 Tage in Folge über dem Soll. Ein paar wenige Yoga-Übungen konnte ich dem Schweinehund auch abringen. Mit dem Pedelec war ich 26,4 km unterwegs und konnte 20 Bahnen im Schwimmbad (500 m) absolvieren bevor die kleine Tochter und der Schweinehund zu fordernd wurden.
Mit der ersten Arbeitswoche nach den Ferien bin ich folglich sehr zufrieden, mache mir aber keine Illusionen, dass es verdammt schwierig wird die Motivation aufrecht zu erhalten. Die Nächte sind nicht wirklich lang genug.
Ups, da geht es nicht weiter.
Da wurde es steil.
2017: 77,2 km gelaufen, 26,4 km mit dem Pedelec, 0,5 km geschwommen, -0,75 kg Differenz zum Startgewicht
5,1 km. Ohne Spikes wäre das heute selbstmörderisch gewesen. Da ich ein Kopftuch und meine Sturmhaube trug, schaffte es der Sturm auch nicht, mir mein Gehirn durch die Ohren zu pusten.
Als ich heute das Haus verließ, um meine kleine Tochter zum Lauftreffpunkt zu bringen, war mir gleich klar, dass ich heute beim Joggen keinen Spaß haben würde. Und ich drehte auch gleich noch einmal um, um meine Spikes zu holen. 10,53 km durch Schneematsch, Pappschnee und Glätte dauerten 1:24:00. Wind und Graupel machten alles nicht besser. Igitt!
Aber die heiße Dusche dauert dafür gleich auch super lang!
Die dunklen Spuren sind meine eigenen.
Bäh!
Multicolorina dilettiert 